Сегодня, 1 марта, по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается День иммунитета. Об этом напоминает Брянский областной департамент здравоохранения.

Правильная работа иммунной системы  — это один из основных показателей здоровья. Она отвечает за распознавание и удаление повреждённых клеток из органов и систем человека. Иммунитет борется с бактериями и вирусами, которые попадают в организм из внешней среды.

1 марта объявлено всемирным днём иммунитета неслучайно. Именно ранней весной наш организм особенно нуждается в защите и поддержке.

Научный медицинский анализ показал, что около 80% защитных клеток организма находятся в кишечнике, поэтому правильное питание -залог важного условия хорошего иммунитета. Каши, овощи, фрукты, полиненасыщенные жиры должны обязательно быть в рационе питания.

Важной составляющей иммунизации в последние десятилетия стала вакцинация. Прививки могут надёжно защитить от опасных вирусов. Напомним, российские иммунологи стали авторами вакцин от опасных инфекций. У нас была изобретена защита от полиомиелита, других страшных болезней.

Надёжность иммунитета на 50% обусловлена образом жизни человека.

Факторы, снижающие иммунитет:

• Табак, алкоголь, наркотики.
• Чрезмерное потребление кофе.
• Некачественная пища, фастфуд.
• Переедание.
• Приём лекарств, самолечение.
• Сидячий образ жизни, низкие физические нагрузки.
• Постоянные стрессы.
• Непродолжительный беспорядочный сон.
• Загрязнение окружающей среды.
• Отказ от вакцинации.

Всемирный день иммунитета это одна из возможностей донести до обычных людей важность поддержания здоровья и иммунитета для сохранения продолжительной активной жизни.